راهنمای سلامت
آپنه خواب
Sleep apnoea
آپنه خواب اختلالی است که در آن تنفس هنگام خواب بارها کم یا متوقف می‌شود. خروپف بلند، مکث تنفسی که توسط دیگران دیده می‌شود، بیدارشدن با احساس خفگی، خواب‌آلودگی روزانه و سردرد صبحگاهی می‌توانند از نشانه‌های آن باشند. آپنه خواب می‌تواند بر کیفیت خواب، تمرکز، فشار خون و ایمنی روزانه اثر بگذارد. تشخیص به شرح حال و اغلب بررسی خواب نیاز دارد و با یک پرسش‌نامه یا فقط خروپف نمی‌توان آن را قطعی دانست.
علائم مرتبط با بیماری
آپنه خواب چیست؟
آپنه خواب به توقف‌ها یا کاهش‌های تکرارشوندهٔ تنفس در خواب گفته می‌شود. شایع‌ترین نوع آن آپنهٔ انسدادی خواب است که در آن راه هوایی هنگام خواب باریک یا بسته می‌شود. مغز برای بازگرداندن تنفس، فرد را به‌طور کوتاه بیدار می‌کند؛ بسیاری از این بیداری‌ها به یاد نمی‌مانند، اما خواب را تکه‌تکه و غیرترمیم‌کننده می‌کنند.
خروپف به‌تنهایی معادل آپنه خواب نیست، اما خروپف بلند همراه مکث تنفسی مشاهده‌شده، نفس‌نفس‌زدن یا خفگی در خواب، و خواب‌آلودگی شدید روزانه باید جدی گرفته شود. این اختلال می‌تواند در زنان و مردان و در سنین مختلف رخ دهد.
علائم و عوامل خطر
- خروپف بلند و مداوم
- قطع تنفس یا نفس‌نفس‌زدن در خواب که دیگران می‌بینند
- خواب‌آلودگی روزانه، تمرکز پایین یا چرت ناخواسته
- بیدارشدن با خشکی دهان یا سردرد صبحگاهی
- خواب ناآرام، تحریک‌پذیری یا احساس خستگی باوجود خواب کافی
افزایش وزن، ساختار راه هوایی، افزایش سن، مصرف الکل یا مواد خواب‌آور نزدیک زمان خواب و بعضی بیماری‌ها می‌توانند خطر را بیشتر کنند. با این حال، افراد بدون این عوامل نیز ممکن است مبتلا شوند.
تشخیص و درمان
پزشک دربارهٔ الگوی خواب، خواب‌آلودگی روزانه، بیماری‌های زمینه‌ای و مشاهدهٔ همراهان سؤال می‌کند. ممکن است آزمایش خواب در خانه یا مرکز تخصصی درخواست شود تا الگوی تنفس و اکسیژن‌گیری هنگام خواب بررسی شود. انتخاب درمان به نوع و شدت آپنه و شرایط فرد بستگی دارد و باید زیر نظر تیم درمان انجام شود.
مراقبت ایمن تا زمان ارزیابی
برنامهٔ خواب منظم، خوابیدن به پهلو در صورت امکان، پرهیز از الکل و مواد خواب‌آور نزدیک زمان خواب مگر با دستور پزشک، و رسیدگی تدریجی به وزن در صورت نیاز می‌تواند برای برخی افراد مفید باشد. اگر خواب‌آلود هستید رانندگی نکنید و با ابزار خطرناک کار نکنید. درمان‌های خودسرانه یا ابزارهای بدون ارزیابی می‌توانند مشکل را پنهان کنند.
چه زمانی باید زودتر مراجعه کرد؟
خواب‌آلودگی‌ای که باعث چرت پشت فرمان یا در محل کار می‌شود، تنگی نفس و درد سینهٔ جدید، غش یا کاهش سطح هوشیاری نیازمند پیگیری سریع است. این صفحه ابزار تشخیصی قطعی نیست و نمی‌تواند شدت افت اکسیژن در خواب را اندازه‌گیری کند.
منبع و بازبینی محتوا
بازبینی محتوا
طاهره چگینی
محتوای آموزشی برای کمک به شناخت علائم و پیگیری مناسب است و جایگزین معاینه، آزمایش یا تشخیص پزشک نیست.
منبع علمی صفحه
مشاهده منبعتخصصهای مرتبط
این صفحه برای اطلاع‌رسانی است و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست.